最盛期は、エコーを1日50本吸っていた、私の禁煙物語です。
当初は、チャンピックスを服用していましたが、「うつ」症状が出てからは自力で禁煙中です。
○完全禁煙83日目
今日は、久々に禁煙のメリットを実感。
それは、夕食での事。
寒くなってきたので、今年初の鍋。
ポンズで食べたのですが、一切むせません。
今までは、ポンズ原液で鍋を食べると、ゴホゴホとむせて大変でした。
むせない為に、鍋の汁をポンズに入れて薄めていたのですが、「今日は、原液で食べられる！」これは、ありがたい変化です。
○完全禁煙84-―89日目
「日々吸いたい気持ちが襲ってくる。」
「禁煙ウツ状態。」
禁煙者が集まるサイトを見ると、そんな苦痛から、急に開放される時があるようです。
それを「雲が晴れる」と表現されているのを、目にします。
私も、「禁煙ウツ」になり、苦しんできましたが、最近「雲が晴れてきています」。
以前は、仕事中の息抜きに、タバコを吸いたくなるが、吸うわけにはいかず、モンモン状態だったのですが、集中力が増し、トイレに行きたくなるまで、ポチポチとパソコンに向かえています。
息を抜きたい時は、休憩所（喫煙所）で缶コーヒーをゆっくりと味わい、喫煙者と会話する事で、気分転換ができるようになりました。
1日の中で、タバコを欲する気持ちは、ほとんどなくなりました。
でも、朝起きた時だけは、煙が欲しく、「よもぎタバコ」を1本だけ吸っています。
ちらほら、体調の変化が出てきました。
数十年間、下痢気味でしたが、最近改善されつつあります。
これも、禁煙のおかげでしょうか？
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